Zašto se znojimo kada smo nervozni

Skoro svako se nekada oznojio pred ispit, važan sastanak, razgovor za posao ili javni nastup. To je normalna reakcija tela na stres. Međutim, kod nekih ljudi nervoza izaziva toliko jako znojenje ispod pazuha da sama pomisao na stresnu situaciju postaje okidač za novi talas znoja.

Stresno znojenje nije “u glavi”. Kada se aktivira simpatički nervni sistem, telo luči adrenalin i priprema se za reakciju. Srce brže radi, disanje se menja, mišići se aktiviraju, a znojne žlezde dobijaju signal da proizvode znoj. Kod osoba sa hiperhidrozom ovaj odgovor može biti pojačan.

 

Zašto se najviše primećuje ispod pazuha?

Pazušna regija ima žlezde koje su posebno povezane sa emocionalnim i stresnim znojenjem. Zbog položaja i garderobe, znoj ispod pazuha brzo postaje vidljiv. Zato se osoba ne brine samo zbog osećaja vlažnosti, već i zbog tragova na odeći i mogućeg mirisa.

Ovaj tip znojenja često nema veze sa temperaturom prostorije. Može se javiti zimi, u klimatizovanoj kancelariji ili tokom kratkog razgovora. To je razlog zašto se ljudi osećaju zbunjeno i frustrirano: spolja nema razloga za znojenje, ali telo ipak reaguje.

 

Začarani krug stresa i znojenja

Kod hiperhidroze se često dešava sledeće: osoba se uplaši da će se oznojiti, taj strah aktivira stresni odgovor, znojenje počinje, a kada se pojave mrlje, stres dodatno raste. Vremenom mozak povezuje određene situacije sa znojenjem, pa se problem javlja sve brže.

Zato samo smirivanje ponekad nije dovoljno. Tehnike disanja, priprema za nastup i rad na anksioznosti mogu pomoći, ali ako znojne žlezde reaguju preterano, fizički deo problema ostaje.

 

Šta može pomoći kratkoročno?

Za važne događaje ljudi često biraju odeću na kojoj se znoj manje vidi, koriste jače antiperspirante, nose rezervnu majicu ili planiraju pauze. Te mere mogu pomoći, ali često predstavljaju prikrivanje problema, ne rešenje.

Kod nekih pacijenata privremeni medicinski tretmani mogu smanjiti znojenje u periodima kada je to posebno važno. Međutim, ako se stresno znojenje ponavlja godinama, ima smisla razmotriti dugoročniji pristup.

 

Kako se uklapa miraDry?

miraDry ne leči stres, ali može smanjiti sposobnost znojnih žlezda u pazuhu da proizvode znoj. To znači da i kada se pojavi nervoza, fizički odgovor u tretiranoj regiji može biti značajno manji. Za mnoge pacijente to prekida začarani krug, jer više ne očekuju automatski mokre mrlje u svakoj stresnoj situaciji.

Ovo je važno za ljude koji često nastupaju, rade sa klijentima, imaju sastanke, bave se prodajom, medicinom, javnim poslom ili bilo kojom aktivnošću u kojoj je samopouzdanje bitno.

 

Kada je vreme za konsultaciju?

Ako znojenje zbog nervoze utiče na odluke koje donosiš, garderobu koju nosiš ili prilike koje prihvataš, problem zaslužuje pažnju. Nije potrebno čekati da postane “dovoljno ozbiljan”. Dovoljno je da ti smeta.

Na konsultaciji se može proceniti da li je znojenje dominantno vezano za pazuhe i da li bi tretman prekomernog znojenja imao smisla u tvom slučaju. Cilj je da stresna situacija bude samo stresna situacija, a ne i borba sa garderobom.

 

Izvori i dodatno čitanje

Za dodatne medicinske informacije pogledaj IHHS o mentalnom uticaju i AAD o hiperhidrozi.